Vous allez apprendre à modeler votre regard, le découvrir, à en prendre soin tout en le tonifiant. Ce programme de 30 jours sera votre doux moment pour vous.
L'objectif de ce programme est de tonifier tout les muscles qui entourent nos yeux en 30 jours
Déroulement du programme
Introduction au déroulement du programme et des muscles à travailler
Je vous explique comment va se dérouler ces 30 jours et quels sont les muscles que l'on va travailler tout le long de ces 4 semaines
Bienvenue dans votre programme pour tonifier tout votre regard avec le yoga du visage
Les muscles que l’on va travailler
Zoom d’introduction avec explication des muscles
Semaine 1 : Niveau 1
Pour cette première semaine de cours :
vous recevrez chaque jour une video de 15 minutes pour vous apprendre à tonifier une petite zone du tours de l'oeil
et une video bonus amusante
et un cours intensif qui reprendre toutes les mini videos de la semaine
Luttons contre les rides du front et du lion
Relevons nos pommettes
Bye Bye Paupières Tombantes
Tchao Cernes
Affinons notre nez
Cours intensif de la semaine 1
Bonus
Bonus
zoom
Semaine 2 : Niveau 2
Pour cette deuxième semaine de cours :
vous recevrez chaque jour une video de 15 minutes plus dense que la semaine dernière
et une video bonus amusante
et un cours intensif qui reprendre toutes les mini video de la semaine
Luttons contre les rides du front et du lion 2
Remonter ses paupières 2
Lissons nos cernes 2
Pulpons nos joues 2
affinons le nez2
Cours intensif semaine 2
Bonus 2
Semaine 3 : Niveau 3
Pour cette troisième semaine de cours encore plus dense
et une video bonus amusante
et un cours intensif qui reprendre toutes les mini video de la semaine
lissons notre front et notre ride du lion 3
Remonter ses paupières 3
Lissons les cernes 3
Remontons nos pommettes 3
Affinons le nez 3
Cours intensif semaine 3
Bonus surprise 3
Semaine 4 : Routine et résivions
Une semaine pour reprendre ce que l'on a appris sous forme de routine
Routine 15 min semaine 1
Routine 15 min semaine 2
Routine 15 min semaine 3
Routine drainante du soir
Routine gua sha, ou cuillère ou champignon
Routine memorisable de massages
cours revision. 15 minutes de Yoga du visage
Bonus
Zoom cours intensif
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